Oppstart med Heming

2009-05-24

Mange Heminger har vært i aktivitet denne helgen. Fredag startet vi opp skikkelig med trening frem mot neste sesong. Da var det rulleski i Sørkedalen med behørige teknikkkorreksjoner fra Kaas jr. og sr. (Sverre og Dag). På ettermiddagen møttes vi for en kort løpetur fulgt av tøff basisstyrke med Fanny. Mange rakk nok å bli støle til lørdag morgen, da magen skulle brukes enda litt mer. Da var det Oslo-trening med 7x8min (litt mindre for juniorene) staking på programet. Det var en tøff økt, så løpeturen på ettermiddagen hadde litt redusert oppmøte og ganske behagelig fart!

Etter 2 intensive dager var det tid for litt kos. Det ble pizzabaking hjemme hos meg, Fanny og Marit kom med 2 (!) kurver med nybakte boller, resten hadde med seg godt humør og tomme mager. Vi tømte de fleste fatene og lo oss enda litt stølere i magemusklene til morsomme klipp på youtube.

Etter en god natt søvn var vi klare for siste etappe denne helgen, en langtur på sykkel i marka. Vi holdt jevnt tempo og koste oss i noe som minnet om sommervarme. Det ble tid til en bollerast på Bjørnholt før vi syklet hjem til en dusj og slapping på sofaen.

Takk for en super helg! Det er bra at så mange kunne stille opp, denne helgen har jeg fått trent kjempebra uten å måtte reise langt eller slite med å komme meg ut. Det er uvurderlig. Også har vi det så gøy! Gleder meg allerede til fellestrening på tirsdag...

Tips en venn

Skriv ut