Hardøkt :-)

2009-12-23

Kaas var selvsalgt sjef for treningen, som startet fra Frognersetra kl 09.00. Parkeringsplassen var overraskende tom til å være lille julaften, men det var sikkert endel som tok en drøy julemorgen??

Uansett - 7 minusgrader og Blå Extra under skiene. Litt stein i løypa, men faktisk nyoppkjørt helt fra Sporten!! Så alt lå jo tilrette for en bra økt! Vi varmet opp inn til Nordmarkskapellet og etter noen tekniske smådrag med nyttige tilbakemeldinger, var det klart for å puste litt i bakkene opp mot Tryvann. Det ble et litt lengre kontrollert drag + 7x3min. Kroppen føltes fin, så da måtte jeg gå på meg litt melkesyre ;-) Det var deilig å presse seg igjen, og selv om det er et stykke til den fysiske toppformen fungerte teknikken bedre enn tidligere. Jeg lar meg inspirere av Bente Skari - har studert filmklipp av henne sammen med Egil Kristiansen. De skal inn på netthinnen!

Med andre ord er det en fornøyd, men sliten Astrid som koser seg hjemme hos mamma og pappa!

Ikveld blir det juletrepynting og middag med lillebror, mamma og pappa. Imorgen er det masse å glede seg til - en skitur i kulden, gudstjeneste i Ris Kirke med verdens fineste julesang (Benedicte Årving), trukket torsk til middag, og ikke minst - NULL STRESS!!

God Jul til alle sammen.

Jeg skal lade batteriene frem mot Tour de Ski! Først venter Åsenrennet 2.juledag og Hurdalsrennet 29. desember. Det blir godt med noen flere hardøkter ;-)

Tips en venn

Skriv ut